- Was en droog altijd eerst je handen voordat je je contactlenzen uitdoet. De CDC adviseert om je handen goed te wassen en te drogen voordat je contactlenzen aanraakt.
- Gebruik bij zachte lenzen je vingertoppen, niet je nagels.
- Schuif een zachte lens rustig naar het witte deel van je oog en pak hem daar voorzichtig vast.
- Vormstabiele lenzen haal je meestal uit met de knippertechniek of met een speciaal zuigertje.
- Forceer nooit als een lens vastzit. Gebruik zo nodig bevochtigende druppels die geschikt zijn voor contactlenzen.
- Spoel lenzen of lenshouders nooit af met kraanwater. De CDC waarschuwt dat watercontact met contactlenzen het risico op ooginfecties kan verhogen.
- Bij pijn, roodheid, wazig zicht of lichtgevoeligheid moet je je lenzen uitdoen en advies vragen. De FDA noemt deze klachten als signalen van mogelijke contactlensproblemen.
Lenzen uitdoen voelt in het begin vaak onwennig. Je oog knippert vanzelf, je bent bang dat je de lens kwijtraakt of je weet niet precies waar je je vingers moet plaatsen. Toch wordt het met een vaste techniek snel een normale handeling.
Veilig lenzen uitdoen begint bij hygiëne en rust. Je handen raken de lens en komen dicht bij het oogoppervlak. Daarom is schoon werken nodig om irritatie en infecties te voorkomen. De CDC adviseert contactlensdragers om handen goed te wassen, lenzen uit de buurt van water te houden en de instructies van de specialist te volgen: Preventing Eye Infections When Wearing Contacts.
In dit artikel lees je stap voor stap hoe je zachte en vormstabiele lenzen veilig uitdoet, wat je doet als een lens vastzit en wanneer je beter hulp kunt vragen.
De voorbereiding voor het uitdoen van je lenzen
Zorg eerst voor een rustige en schone plek. Ga bij voorkeur voor een spiegel staan en zorg voor goed licht. Sluit de afvoer van de wastafel af als je boven de wastafel werkt, zodat een lens niet kan wegspoelen.
Was je handen met water en zeep en droog ze goed af met een schone, pluisvrije handdoek. Vochtige vingers kunnen het lastiger maken om grip te krijgen op een zachte lens. De CDC adviseert om handen te wassen en goed te drogen voordat je contactlenzen aanraakt: Preventing Eye Infections When Wearing Contacts.
Leg alles klaar wat je nodig hebt. Draag je daglenzen? Dan gooi je ze na het uitdoen weg. Draag je herbruikbare lenzen? Zet dan een schone lenshouder en geschikte lenzenvloeistof klaar. Gebruik geen kraanwater om lenzen of de lenshouder af te spoelen.
Waarom hygiëne zo belangrijk is bij het verwijderen van lenzen
Contactlenzen liggen direct op je oogoppervlak. Alles wat op je handen zit, kan via je lens bij je oog komen. Denk aan vuil, huidvet, zeepresten, make-up of micro-organismen. Daarom is een vaste hygiëneroutine nodig.
Gebruik geen water om lenzen schoon te maken of te bewaren. Kraanwater is niet steriel en kan micro-organismen bevatten die bij contactlensdragers ernstige infecties kunnen veroorzaken. De CDC adviseert om contactlenzen uit de buurt van water te houden, ook bij douchen, zwemmen en het schoonmaken van lenshouders.
Let ook op zeepresten. Spoel je handen goed af voordat je ze droogt. Zeep of parfum op je vingers kan prikken wanneer je je oog of lens aanraakt.
Hoe haal je zachte lenzen veilig uit je ogen?
Kijk recht vooruit in de spiegel en trek je onderste ooglid voorzichtig omlaag met je middelvinger. Kijk daarna iets omhoog. Plaats het zachte deel van je wijsvinger op de lens en schuif de lens rustig naar beneden, richting het witte deel van je oog.
Pak de lens daarna voorzichtig vast tussen duim en wijsvinger. Gebruik alleen je vingertoppen en knijp niet hard. De NHS beschrijft een vergelijkbare methode waarbij je de lens naar beneden schuift en voorzichtig tussen duim en wijsvinger uitneemt: How to use contact lenses.
Lukt het niet meteen? Stop even, knipper rustig en probeer opnieuw. Ga niet hard trekken en gebruik je nagels niet. Een zachte lens moet soepel loskomen. Voelt de lens droog of vast aan, gebruik dan eerst geschikte bevochtigende druppels en wacht even.
De juiste techniek voor het uitdoen van vormstabiele lenzen
Vormstabiele lenzen haal je anders uit dan zachte lenzen. Je knijpt ze niet samen tussen je vingers, omdat ze niet meebuigen. Een veelgebruikte methode is de knippertechniek.
Kijk recht vooruit, open je oog goed en trek de huid bij de buitenste ooghoek voorzichtig strak richting je oor. Houd je andere hand onder het oog om de lens op te vangen. Knipper daarna stevig. Door de beweging van je oogleden kan de lens loskomen.
Lukt dit niet, forceer dan niet. Sommige mensen gebruiken liever een speciaal zuigertje voor vormstabiele lenzen. Vraag altijd eerst aan je contactlensspecialist hoe je dat hulpmiddel veilig gebruikt.
Het gebruik van een zuigertje voor vormstabiele lenzen
Een zuigertje kan helpen bij het verwijderen van vormstabiele lenzen. Was eerst je handen en reinig het zuigertje volgens de gebruiksaanwijzing. Houd je oogleden goed open, plaats het zuigertje voorzichtig op de lens en trek de lens rustig recht naar voren.
Gebruik het zuigertje niet op het witte deel van je oog en druk niet hard. Het hulpmiddel is bedoeld om grip te krijgen op de lens, niet op het oogoppervlak. Reinig en bewaar het zuigertje daarna volgens de instructies.
Gebruik je het voor het eerst? Oefen dan onder begeleiding van een contactlensspecialist. Een verkeerd gebruikte remover kan ongemak geven of de lens niet goed loshalen.
Wat doe je als een zachte lens vastzit?
Een zachte lens kan aan het einde van de dag droger aanvoelen. Dat kan komen door lange draagtijd, droge lucht, schermwerk of te weinig traanvocht. Trek dan niet aan de lens en wrijf niet hard in je oog.
Gebruik bevochtigende oogdruppels die geschikt zijn voor contactlenzen, sluit je oog even en knipper rustig. Wacht tot de lens weer beweegt voordat je opnieuw probeert. De FDA adviseert contactlensdragers om bij klachten zoals pijn, roodheid, wazig zicht of lichtgevoeligheid de lenzen uit te doen en contact op te nemen met een oogzorgprofessional: Contact Lens Risks.
Krijg je de lens niet los, doet het pijn of blijft je oog rood? Laat je oog dan beoordelen. Blijf niet herhaaldelijk proberen, want daarmee kun je het oogoppervlak irriteren.
Lenzen uitdoen met lange nagels
Lange nagels maken het uitdoen van lenzen lastiger. Het risico is dat je met de nagel het oogoppervlak raakt of de lens beschadigt. Gebruik daarom de platte delen van je vingertoppen, niet de nagelranden.
Bij zachte lenzen kun je de lens eerst naar het witte deel van je oog schuiven en daarna voorzichtig met de vingertoppen vastpakken. Houd je nagels weg van het oog. Werk langzaam en gebruik een spiegel.
Bij vormstabiele lenzen kan een zuigertje praktischer zijn, omdat je dan minder dicht met je nagels bij het oog hoeft te komen. Laat wel eerst uitleggen hoe je dit veilig gebruikt.
Waarom een vaste volgorde helpt
Begin bij voorkeur altijd met hetzelfde oog. Bijvoorbeeld eerst rechts, daarna links. Dat voorkomt verwarring tussen je linker- en rechterlens.
Veel mensen hebben per oog een andere sterkte, cilinder of lenspassing. Als je de lenzen verwisselt, kun je de volgende dag wazig zien of vermoeide ogen krijgen. Een vaste volgorde maakt je routine eenvoudiger en verkleint de kans op fouten.
Draag je daglenzen? Dan is verwisselen minder relevant omdat je ze weggooit. Toch helpt een vaste volgorde ook dan om rustig en schoon te werken.
Het schoonmaken en bewaren van je lenzen na het uitdoen
Draag je daglenzen? Gooi ze direct weg na het uitdoen. Gebruik daglenzen nooit opnieuw. Volg het vervangingsschema dat bij je lenzen hoort.
Draag je herbruikbare lenzen? Reinig en bewaar ze volgens de instructies van je contactlensspecialist en de vloeistof die je gebruikt. Gebruik altijd verse vloeistof en vul oude vloeistof nooit bij. De CDC adviseert om oude lenzenvloeistof niet te mengen met nieuwe vloeistof, omdat dit de desinfecterende werking kan verminderen.
Reinig ook je lenshouder. Spoel de houder met verse lenzenvloeistof, niet met kraanwater, en laat hem open aan de lucht drogen. De CDC adviseert om je lenshouder regelmatig te vervangen: Preventing Eye Infections When Wearing Contacts.
Hoe lang mag je lenzen dragen voordat je ze uitdoet?
Hoe lang je lenzen mag dragen, hangt af van het type lens, je ogen en het advies van je contactlensspecialist. Draag lenzen niet langer dan voorgeschreven. Droge ogen, roodheid of wazig zicht kunnen signalen zijn dat je lenzen te lang in zitten of niet goed passen.
Slapen met lenzen verhoogt het risico op ooginfecties, tenzij je lenzen daar specifiek voor zijn voorgeschreven. De CDC adviseert om contactlenzen uit te doen voordat je gaat slapen, tenzij je oogzorgprofessional anders heeft geadviseerd: Preventing Eye Infections When Wearing Contacts.
Twijfel je over je maximale draagtijd? Vraag dan advies. De juiste draagtijd is persoonlijk en kan veranderen door droge ogen, medicatie, seizoensallergie, werkomgeving of schermgebruik.
Medische noot
Deze informatie is algemeen en vervangt geen persoonlijk advies van een opticien, optometrist, contactlensspecialist, huisarts of oogarts. Stop met het dragen van contactlenzen en vraag advies bij pijn, roodheid, lichtgevoeligheid, wazig zicht, afscheiding of aanhoudend ongemak. Forceer nooit bij het verwijderen van een lens.
