- Il est déconseillé de dormir avec des lentilles de contact classiques, même pour une courte sieste l'après-midi.
- Lorsque les yeux sont fermés, le renouvellement des larmes est moins efficace et la cornée reçoit moins d'oxygène.
- Si vous vous endormez malgré tout avec vos lentilles, clignez des yeux, humidifiez vos yeux avec une solution stérile et retirez doucement la lentille.
- Laissez ensuite vos yeux se reposer et contactez-nous le jour même en cas de douleur, de rougeur, de sensibilité à la lumière ou de vision trouble.
- Seules les lentilles que votre spécialiste en lentilles de contact vous a prescrites pour un port continu ou nocturne peuvent rester en place pendant la nuit.
Il est déconseillé de dormir avec des lentilles de contact classiques, et pourtant, cela arrive à presque tout le monde à un moment ou à un autre. Soit on s'endort sur le canapé devant la télévision, soit on est trop fatigué après une longue journée pour encore retirer ses lentilles. C'est justement dans ces moments-là que les problèmes surviennent, car l'œil a besoin de la nuit pour se régénérer, ce qui est plus difficile avec une lentille sur l'œil. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi dormir avec des lentilles est risqué, comment reconnaître les réactions de votre œil, ce qu’il faut faire exactement si cela arrive malgré tout, et quand contacter votre opticien ou votre spécialiste des lentilles de contact. Vous saurez ainsi quoi faire sans céder à la panique.
Peut-on dormir en toute sécurité avec des lentilles de contact classiques ?
Non, il est déconseillé de dormir avec des lentilles de contact souples classiques ou rigides. Ces lentilles sont destinées à un usage quotidien, les yeux ouverts. Si elles restent en place toute la nuit, le risque d’irritation, de rougeur et d’infection oculaire augmente. Retirez donc vos lentilles avant de vous coucher, même pour une courte sieste l’après-midi. Seules les lentilles prescrites par votre spécialiste pour un port nocturne font exception à cette règle.
Ce conseil s'applique à tous les types de lentilles courants. Les lentilles journalières, mensuelles et rigides diffèrent par leur matériau et leur durée de port, mais aucune d’entre elles n’est conçue pour être portée pendant le sommeil. En effet, le risque ne réside pas dans le type de lentille, mais dans la nuit elle-même : un œil fermé sur lequel repose une lentille reçoit moins d’oxygène et bénéficie d’un film lacrymal moins renouvelé. Les ophtalmologues recommandent également de retirer ses lentilles avant de dormir. Si vous vous demandez si votre lentille fait exception, suivez la recommandation générale et vérifiez auprès de votre spécialiste.
Pourquoi dormir avec ses lentilles de contact présente-t-il un risque pour vos yeux ?
Votre cornée a besoin d’oxygène et de larmes. La cornée est la partie avant transparente de votre œil. Lorsque vos yeux sont fermés et que vous portez une lentille, le renouvellement de vos larmes est moins efficace et l'apport en oxygène est réduit. La cornée s'irrite donc plus rapidement et les bactéries ont davantage de chances de se développer. Cela explique pourquoi les ophtalmologues déconseillent de dormir avec des lentilles classiques. Cela vaut également pour une courte sieste.
Pour comprendre pourquoi cela fonctionne ainsi, il est utile de savoir comment une lentille de contact agit sur votre œil. Pendant la journée, vous clignez constamment des yeux, ce qui permet à une fine couche de liquide lacrymal de circuler en permanence sous et sur la lentille. Cette couche élimine les déchets et apporte de l’oxygène. Lorsque vous fermez les yeux, ce clignement cesse et le renouvellement du film lacrymal est beaucoup plus lent. Chez les personnes souffrant de sécheresse oculaire, cet effet est encore plus marqué. Il en résulte une cornée qui s’irrite plus rapidement, et une cornée irritée est plus sensible aux inflammations et aux complications telles que les infections.
Quels symptômes indiquent une infection oculaire après avoir passé la nuit avec ses lentilles ?
Soyez attentif à tout œil rouge, toute douleur, toute sensation de brûlure ou de corps étranger, tout larmoiement, toute sensibilité à la lumière, tout écoulement oculaire abondant ou toute vision trouble. Ces symptômes peuvent indiquer une inflammation ou une infection de la cornée. Dans ce cas, retirez vos lentilles et contactez le jour même votre spécialiste des lentilles de contact, votre opticien ou votre ophtalmologue. N’attendez pas si les symptômes s’aggravent en l’espace de quelques heures.
Une irritation passagère immédiatement après le réveil n’est pas forcément inquiétante : une sensation de sécheresse et une légère rougeur qui disparaissent en moins d’une heure sont souvent liées au port prolongé d’une lentille. La situation devient préoccupante si les symptômes s’aggravent dans les heures qui suivent ou si la vision reste floue. Une infection de la cornée peut laisser une cicatrice qui affecte durablement la vision ; il est donc important d’agir rapidement. Une étude du RIVM sur les infections de la cornée chez les porteurs de lentilles montre qu’une mauvaise utilisation des lentilles joue un rôle dans ce phénomène. Fiez-vous donc à votre intuition : si la douleur s'intensifie, contactez-nous.
Que faire si vous vous endormez accidentellement avec vos lentilles ?
Ne retirez pas la lentille immédiatement. Clignez d'abord plusieurs fois des yeux pour humidifier votre œil. Humidifiez ensuite vos yeux avec un liquide stérile adapté à un usage ophtalmique, conformément au mode d'emploi. Attendez quelques minutes, puis retirez doucement la lentille avec des mains propres et sèches. Laissez vos yeux se reposer sans lentilles ce jour-là et surveillez l’apparition d’éventuels symptômes.
En résumé, cela se résume à quatre étapes : cligner des yeux, humidifier, attendre, puis retirer les lentilles en douceur. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, découvrez comment retirer vos lentilles étape par étape. Ce qu’il ne faut pas faire est tout aussi important. Ne frottez pas votre œil et ne forcez pas pour retirer la lentille, car une lentille sèche qui est collée peut endommager la cornée si vous tirez dessus. N’utilisez pas d’eau du robinet pour rincer votre œil ou la lentille, et ne mettez pas immédiatement une nouvelle lentille. Laissez d’abord votre œil se reposer et vérifiez ensuite s’il vous semble à nouveau apaisé.
Entretien des lentilles après une nuit passée avec des lentilles de contact
Une lentille qui est restée dans votre œil toute la nuit est souillée. Dans le cas d'une lentille journalière, vous devez la jeter. Pour une lentille mensuelle ou rigide, suivez le mode d'emploi de votre solution pour lentilles : nettoyer, rincer, désinfecter et conserver dans une solution fraîche. N'utilisez jamais d'eau. Remplacez également la solution dans votre étui à lentilles, puis laissez-le sécher.
Pour les lentilles mensuelles ou rigides, on utilise généralement une solution tout-en-un ou un système à base de peroxyde. Avec une solution tout-en-un, un seul produit permet de nettoyer, rincer, désinfecter et conserver les lentilles; avec les systèmes à base de peroxyde, la solution doit d’abord agir dans un récipient spécial avant que la lentille puisse être remise en place. Dans les deux cas, le temps de contact indiqué dans la notice d’utilisation fait foi, car c’est ce délai qui détermine si la désinfection est complète. Si vous ne savez pas quel produit convient à vos lentilles, découvrez comment choisir le bon liquide pour lentilles. N’utilisez jamais d’eau du robinet : cela peut entraîner des infections à Acanthamoeba et d’autres infections. Pour savoir combien de temps vous pouvez laisser une lentille dans le liquide, consultez la rubrique « Conservation des lentilles dans le liquide ».
Existe-t-il des lentilles que l'on peut porter la nuit ?
Oui, il existe des lentilles que le fabricant déclare adaptées à un port continu ou nocturne. Les lentilles d'orthokératologie, elles aussi, se portent justement pendant le sommeil. Votre spécialiste vous expliquera le fonctionnement de ces lentilles. Vous ne pouvez les garder la nuit que si votre spécialiste en lentilles de contact vous les a adaptées et a établi un programme de port avec vous. Respectez ce programme, le mode d’emploi et les contrôles.
La différence avec une lentille classique réside dans l'adaptation et le suivi. Une lentille pouvant être portée la nuit est choisie par votre spécialiste en fonction de vos yeux, et cela s'accompagne d'un programme de port fixe et de contrôles périodiques. Ces contrôles permettent de vérifier rapidement si votre œil réagit bien à la lentille. Les instructions d’utilisation du fabricant font autorité, car les lentilles de contact sont des dispositifs médicaux. L’association professionnelle des spécialistes des lentilles de contact fournit également des informations sur les conditions d’utilisation nocturne des lentilles. En l’absence d’évaluation et de programme de port, la recommandation reste la suivante : retirez vos lentilles avant d’aller vous coucher.
Quand faut-il contacter son spécialiste des lentilles de contact ou son ophtalmologue ?
En cas de douleur, d’œil rouge qui ne s’améliore pas rapidement, de vision floue, de sensibilité à la lumière ou d’écoulement, contactez-nous le jour même. Retirez vos lentilles et ne les remettez pas avant d’avoir reçu des conseils. En dehors des heures d’ouverture, appelez le service de garde des médecins généralistes. Si vous vous endormez souvent avec vos lentilles, demandez conseil sur un autre type de lentilles ou un autre programme de port lors de votre prochain contrôle.
Apportez vos lentilles, votre étui à lentilles et votre solution d'entretien lors de votre rendez-vous. Cela permettra à votre spécialiste de voir quel type de lentilles vous utilisez et quel entretien vous leur apportez, ce qui l'aidera à évaluer votre problème. L’optométriste ou le spécialiste des lentilles de contact examinera vos yeux et vous orientera vers un ophtalmologue si nécessaire. Si vous ne pouvez pas vous rendre rapidement chez votre opticien habituel, cherchez un point de vente à proximité. Il est important de ne pas porter vos lentilles jusqu’à ce que vous ayez reçu des conseils, même si les symptômes s’atténuent entre-temps.
Demandez à votre spécialiste en lentilles de contact quel type de lentilles et quel programme de port conviennent à vos yeux. Vous ne savez pas où vous adresser ? Trouvez un point de vente.
Ces informations sont de nature générale et ne remplacent en aucun cas un avis personnalisé. En cas de problèmes ou de doutes, consultez votre spécialiste des lentilles de contact, votre opticien ou votre ophtalmologue.
Foire aux questions sur le fait de dormir avec des lentilles de contact
Puis-je faire une sieste l'après-midi avec mes lentilles ?
Même pour une courte sieste, il est conseillé d'enlever d'abord vos lentilles. Lorsque vos yeux sont fermés, le renouvellement lacrymal est moins efficace et la cornée reçoit moins d'oxygène. Enlevez vos lentilles ou ne les portez pas jusqu'à votre réveil. Une sieste peut sembler anodin, mais vos yeux ne font pas la différence entre une sieste et une nuit entière : dès que vos yeux sont fermés, le clignement cesse. Si vous savez que vous allez vous reposer, gardez un étui à lunettes ou un étui à lentilles à portée de main. Si vous vous endormez malgré tout, vérifiez au réveil si vos yeux sont détendus et surveillez l’apparition de symptômes pendant le reste de la journée.
Est-il plus risqué de dormir avec des lentilles journalières qu'avec des lentilles mensuelles ?
Ces deux pratiques sont déconseillées. Les lentilles journalières doivent toujours être jetées après une nuit de port, tandis que les lentilles mensuelles doivent d’abord être nettoyées et désinfectées conformément au mode d’emploi. Le risque réside principalement dans la nuit elle-même, et non dans le type de lentille. Que ce soit avec une lentille journalière ou mensuelle, votre cornée reçoit moins d’oxygène et moins de film lacrymal frais pendant le sommeil, et c’est là le cœur du problème. La seule différence réside dans ce que vous faites ensuite avec la lentille : la lentille journalière est à usage unique et est jetée, tandis que la lentille mensuelle doit subir un processus complet de nettoyage et de désinfection avant d’être réutilisée. En cas de doute concernant la lentille, faites-la contrôler.
Que faire si ma lentille est collée à mon œil ?
Ne tirez pas sur la lentille. Clignez des yeux, humidifiez votre œil avec un liquide stérile adapté à un usage ophtalmique et attendez quelques minutes. Si cela ne fonctionne toujours pas, laissez la lentille en place et appelez votre opticien. Une lentille reste généralement collée parce qu’elle s’est desséchée pendant le sommeil. En clignant des yeux et en humidifiant votre œil, vous redonnez de la souplesse à la lentille, ce qui lui permet de se détacher légèrement d’elle-même. Forcer peut endommager la cornée ; la patience est donc ici plus efficace que la force. N’utilisez pas d’eau du robinet pour déloger la lentille. Si la lentille reste collée ou si vous ressentez une douleur, contactez le jour même votre spécialiste des lentilles de contact ou votre opticien.
Puis-je dormir avec des lentilles rigides ?
Non, sauf si votre spécialiste vous a prescrit une lentille spécialement conçue à cet effet, comme dans le cas de l'orthokératologie. Les lentilles rigides standard sont destinées à être portées quotidiennement, les yeux ouverts. Demandez à votre spécialiste quelles sont les caractéristiques de vos lentilles. Les lentilles d'orthokératologie, en revanche, se portent la nuit et s'enlèvent pendant la journée, mais cela n'est possible que parce qu'elles ont été spécialement conçues et adaptées à cet effet. Une lentille rigide classique ne possède pas ces propriétés et doit, tout comme une lentille souple, être retirée avant de vous coucher. Si vous ne savez pas de quel type il s’agit, suivez les conseils habituels et retirez la lentille. Votre spécialiste pourra vous indiquer précisément quel schéma de port convient à votre lentille.
Combien de temps dois-je laisser mes yeux se reposer après une nuit passée avec mes lentilles ?
Dans tous les cas, laissez vos yeux sans lentilles le reste de la journée et portez des lunettes. Si vos yeux sont apaisés et ne présentent aucun symptôme le lendemain, vous pouvez généralement remettre vos lentilles. En cas de rougeur, attendez l’avis d’un professionnel. Après une nuit passée avec une lentille, votre œil a besoin de temps pour récupérer, et le port de lunettes lui procure ce repos sans rien poser sur votre cornée. Si, le lendemain matin, vous constatez encore une rougeur, une sensation de brûlure ou une vision floue, attendez avant de remettre vos lentilles et consultez votre opticien. Si vous remettez vos lentilles, surveillez particulièrement la sensation dans vos yeux le premier jour et arrêtez-vous au moindre doute.
Puis-je encore utiliser ces mêmes lentilles par la suite ?
Les lentilles journalières sont jetables. Les lentilles mensuelles ou rigides peuvent généralement être réutilisées après avoir été nettoyées, rincées, désinfectées et conservées dans une solution fraîche, conformément au mode d'emploi. En cas de doute concernant une lentille, faites-la contrôler. Une lentille qui est restée dans votre œil toute la nuit est contaminée par le liquide lacrymal et des débris ; un cycle complet d’entretien est donc nécessaire avant de la porter à nouveau. Si, après le nettoyage, la lentille reste inconfortable ou semble terne, ne l’utilisez pas et consultez votre spécialiste. Pour les lentilles journalières, il n’y a aucun doute : elles sont à usage unique et doivent toujours être retirées après la nuit.
Puis-je dormir avec des lentilles de couleur ?
Non. Les lentilles de couleur et fantaisie font également l'objet d'un ajustement et d'un contrôle, et il est déconseillé de dormir avec ces lentilles. Pour les lentilles de contact cosmétiques, il existe une directive de l'ordre professionnel que votre opticien est tenu de respecter. Les lentilles de couleur sont des lentilles de contact à part entière qui reposent sur votre œil, avec les mêmes risques que les lentilles transparentes. Le fait qu’elles soient cosmétiques ne change rien aux besoins de votre cornée en oxygène et en liquide lacrymal pendant le sommeil. Faites donc adapter vos lentilles de couleur par un opticien ou un spécialiste des lentilles de contact et respectez les mêmes règles d’entretien et de port que pour les lentilles classiques. Dormir avec des lentilles de couleur n’apporte aucun avantage supplémentaire, mais comporte le même risque d’infection.
Puis-je faire une sieste avec mes lentilles dans le train ou l'avion ?
Faire un petit somme n’est pas la même chose que dormir toute une nuit, mais dans l’avion, l’air est sec et on cligne moins des yeux pendant le sommeil. Emportez vos lunettes et votre étui à lentilles afin de pouvoir retirer vos lentilles. Dans la cabine d’un avion, l’humidité de l’air est faible, ce qui fait que vos lentilles s’assèchent plus rapidement et que vos yeux s’irritent plus facilement. Si vous vous endormez, cet effet s’accentue. Pour un court trajet en train, le risque est moindre, mais là encore, plus vos yeux restent fermés longtemps, moins votre film lacrymal se renouvelle. Si vous avez vos lunettes et votre étui à lentilles avec vous, vous pourrez facilement retirer vos lentilles pendant le voyage dès que vous vous sentirez fatigué.
Dormir avec ses lentilles peut-il causer des dommages irréversibles à mes yeux ?
Une seule nuit ne cause pas automatiquement de dommages, mais une infection de la cornée peut laisser une cicatrice qui affecte la vision. C’est pourquoi il est important d’agir rapidement en cas de douleur, de rougeur ou de vision trouble. Faites examiner vos symptômes le jour même. La plupart des personnes qui s’endorment une fois avec leurs lentilles ne subissent aucune séquelle, surtout si elles retirent ensuite les lentilles en douceur et laissent leurs yeux se reposer. Le risque de séquelles permanentes survient principalement lorsqu’une infection se développe et est traitée trop tard. Fiez-vous donc à vos symptômes : si la douleur, la rougeur ou la vision trouble s’aggravent, contactez le jour même votre opticien, votre spécialiste des lentilles de contact ou votre ophtalmologue.
Quand dois-je me rendre au service de garde des médecins généralistes plutôt que chez mon opticien ?
En cas de douleur intense, de baisse rapide de la vision ou de forte photophobie en dehors des heures d'ouverture, appelez le service de garde des médecins généralistes. Pendant les heures d'ouverture, vous pouvez vous adresser à votre spécialiste des lentilles de contact ou à votre opticien en cas de problèmes liés aux lentilles ; celui-ci vous orientera vers un ophtalmologue si nécessaire. Le choix dépend donc principalement de l’heure et de la gravité des symptômes. Si vos symptômes sont légers et que votre opticien est ouvert, commencez par vous y rendre. Si les symptômes sont intenses, si votre vision se détériore rapidement ou si vous êtes en dehors des heures d’ouverture, n’attendez pas le lendemain et appelez le service de garde des médecins généralistes. Dans les deux cas, retirez vos lentilles et ne les remettez pas avant d’avoir été examiné et d’avoir reçu des conseils.
