- Lavez-vous et séchez-vous les mains avant de toucher une lentille.
- Si vous portez des lentilles souples, vérifiez qu'elles ne sont pas à l'envers.
- Regardez-vous dans le miroir, écartez vos paupières avec les deux mains et posez doucement la lentille sur votre œil.
- Clignez ensuite plusieurs fois des yeux pour que la lentille se centre d'elle-même.
- Si la lentille ne vous semble toujours pas confortable après avoir cligné des yeux, retirez-la et vérifiez-la.
Mettre ses lentilles peut sembler compliqué les premières fois, mais il s’agit en réalité d’un geste qui se déroule en cinq étapes bien définies. La plupart des difficultés rencontrées par les débutants proviennent d’une lentille mise à l’envers ou d’une tension excessive au niveau des paupières, ce à quoi on remédie en prenant son temps et en respectant le bon ordre des étapes. Dans cet article, nous abordons séparément les lentilles souples et les lentilles rigides, car leur mise en place diffère légèrement. La vérification préalable de la lentille constitue à cet égard l’étape la plus importante. Si votre œil reste irrité, arrêtez-vous et vérifiez la lentille ou faites examiner votre œil. Votre spécialiste vous accompagnera lors de la première séance d’apprentissage, et le temps d’adaptation varie d’une personne à l’autre : certains maîtrisent la technique en une journée, d’autres après quelques semaines.
Comment se préparer à mettre ses lentilles ?
Lavez-vous les mains avec du savon et séchez-les avec une serviette qui ne peluche pas. Placez-vous devant un miroir suffisamment éclairé. Placez le étui à lentilles ou la plaquette à portée de main et commencez toujours par le même œil. Veillez à ce que vos ongles ne touchent pas votre œil. Travaillez au-dessus d'une surface propre afin de pouvoir récupérer une lentille qui tomberait et de ne pas la perdre dans l'évier.
Préparez : des mains propres et sèches, une serviette non pelucheuse, votre lentille dans son étui ou son blister, ainsi qu'un miroir à hauteur des yeux. Un petit tapis pour lentilles posé sur le lavabo permet de couvrir l'évacuation et de rattraper une lentille qui glisserait de votre doigt. Une bonne hygiène des mains est essentielle : si vous touchez quelque chose entre-temps, lavez-vous à nouveau les mains avant de reprendre la lentille.
Comment vérifier la lentille avant de la mettre ?
Posez la lentille souple sur le bout de votre doigt et observez-la de profil. Si le bord est bien droit et forme une demi-sphère, la lentille est correctement positionnée. Si le bord est courbé vers l'extérieur, cela signifie qu'elle est à l'envers ; il faut alors la retourner. Vérifiez également que la lentille est intacte et qu’elle ne présente pas de salissures. N’utilisez plus une lentille endommagée.
Une lentille à l'envers est inconfortable et moins stable, car sa courbure ne correspond pas à celle de votre cornée. Si vous souhaitez comprendre pourquoi la forme de la lentille est si importante, découvrez comment fonctionne une lentille de contact. Grâce à sa forme rigide, une lentille rigide ne peut pas se retourner, mais vérifiez tout de même qu’elle ne présente pas de salissures ou de dommages. Si vous remettez la lentille en place après l’avoir conservée, consultez également la rubrique « Conservation des lentilles dans un liquide » pour savoir combien de temps une lentille reste en bon état. La forme du bord varie selon le modèle de lentille et est indiquée dans la documentation du fabricant.
Comment mettre des lentilles souples ?
Placez la lentille sur votre index. Avec le majeur de la même main, tirez votre paupière inférieure vers le bas et, de l'autre main, soulevez votre paupière supérieure. Regardez droit devant vous ou légèrement vers le haut et approchez doucement la lentille de votre œil. Relâchez d’abord votre paupière inférieure, puis clignez des yeux plusieurs fois. La lentille se centrera d’elle-même sur votre cornée.
Étape par étape : 1) placez la lentille vérifiée sur votre index, point de contrôle : la lentille forme un petit bol. 2) tirez votre paupière inférieure vers le bas, point de contrôle : le bord inférieur de votre paupière est dégagé. 3) Maintenez votre paupière supérieure relevée, point de contrôle : vous ne pouvez pas cligner des yeux. 4) Approchez doucement la lentille de votre œil, point de contrôle : la lentille touche votre œil. 5) Relâchez vos paupières et clignez des yeux ; point de contrôle : l’image devient nette. Respirez calmement et ne fermez pas les yeux. Si vous ressentez une gêne après avoir cligné des yeux, consultez la rubrique « Problèmes liés aux lentilles de contact » pour savoir comment réagir.
Comment mettre des lentilles rigides ?
Une lentille rigide est plus petite et conserve sa forme. Placez la lentille sur votre index, maintenez vos deux paupières bien ouvertes et posez la lentille au centre de votre cornée. Certains porteurs utilisent pour cela une goutte de solution saline stérile ou un liquide d'insertion, si leur spécialiste l'a recommandé pour ce type de lentille. Clignez ensuite doucement des yeux. Si la lentille n'est pas centrée, regardez dans une autre direction et clignez à nouveau des yeux.
Un liquide de pose est un liquide que l'on verse dans la cavité d'une lentille rigide ou sclérale avant de la mettre en place. C'est votre spécialiste qui déterminera, en se basant sur la documentation du fabricant, si ce liquide est adapté à votre lentille et s'il faut utiliser une solution saline stérile ou un liquide spécifique. N’utilisez donc pas de produit de votre propre initiative ; la première fois, confiez la manipulation de votre lentille à votre spécialiste des lentilles de contact.
Comment maintenir les paupières ouvertes et centrer la lentille ?
Utilisez vos deux mains. Avec votre main libre, maintenez votre paupière supérieure contre le bord de l'orbite et, avec votre majeur, tirez votre paupière inférieure vers le bas. Cela vous évitera de cligner des yeux au moment où la lentille touche votre œil. Si la lentille n’est pas centrée, fermez brièvement l’œil, puis regardez lentement dans la direction opposée. Cligner des yeux permet généralement de remettre la lentille en place.
Si vous clignez des yeux par réflexe, maintenez vos paupières un peu plus fermement contre le bord de l'orbite et regardez légèrement vers le haut, loin de votre doigt. Cela permet de réduire le réflexe de clignement. Une lentille qui ne se centre pas après quelques clignements peut être sale, endommagée ou mal placée : retirez-la et vérifiez-la à nouveau. Une irritation et des symptômes persistants constituent une raison suffisante pour arrêter et examiner la lentille.
Que faire si la lentille vous gêne ?
Commencez par cligner des yeux plusieurs fois, car il s'agit souvent simplement d'une petite bulle d'air ou d'un peu de saleté sous la lentille. Si la gêne persiste, retirez la lentille et vérifiez qu'elle ne présente pas de saleté, de dommages et qu'elle est placée dans le bon sens. Rincez-la en suivant les instructions figurant sur l'emballage de votre solution pour lentilles, puis remettez-la en place. En cas de douleur, de rougeur, de vision trouble ou de sensibilité à la lumière, retirez la lentille et contactez votre opticien ou votre ophtalmologue.
Pour découvrir la procédure de retrait étape par étape, consultez l'article de blog « Retirer ses lentilles, étape par étape ». N'utilisez jamais d'eau du robinet pour rincer une lentille, car l'eau peut contenir des micro-organismes, comme l'explique le RIVM. Pour les gouttes hydratantes et autres produits que le spécialiste peut vous recommander, consultez la catégorie « Soins oculaires pour les porteurs de lentilles ».
Mise en place des lentilles et maquillage
L'ordre à respecter entre la pose des lentilles et le maquillage varie selon les produits et les personnes ; il est donc conseillé de consulter votre spécialiste. En règle générale, les particules libres et les résidus gras sur une lentille sont gênants ; c’est pourquoi de nombreux porteurs mettent leurs lentilles avant de se maquiller et ne se démaquillent qu’après les avoir retirées.
Lavez-vous à nouveau les mains après vous être maquillée et avant de toucher une lentille, afin d’éviter que du produit ne se dépose sur celle-ci. Si vous ressentez malgré tout une irritation ou la sensation d’avoir quelque chose dans l’œil, retirez d’abord la lentille avant de continuer. Évitez les produits susceptibles d’entrer facilement en contact avec vos yeux si vous constatez qu’ils provoquent des symptômes, et discutez des précautions à prendre en matière de maquillage avec votre optométriste ou votre spécialiste des lentilles de contact.
Ces informations sont de nature générale et ne remplacent en aucun cas un avis personnalisé. En cas de problèmes ou de doutes, consultez votre spécialiste des lentilles de contact, votre opticien ou votre ophtalmologue.
Pour les porteurs : demandez à votre spécialiste en lentilles de contact quel produit vous convient et trouvez un point de vente pour un ajustement et des conseils. Pour les cabinets : demandez des informations sur les lentilles, la solution saline et les accessoires que vous utilisez lors de la formation. Les lentilles de contact et les solutions sont des dispositifs médicaux; contactez SMEYEL ou connectez-vous pour passer une commande professionnelle.
Foire aux questions sur la mise en place des lentilles
Combien de temps faut-il pour maîtriser la pose des lentilles ?
Cela varie d'une personne à l'autre et s'améliore souvent en quelques jours, voire quelques semaines. Les premières fois, il faut généralement un peu d'effort pour contrôler son réflexe de clignement et mettre la lentille en place en douceur, mais en suivant toujours la même procédure, cela devient rapidement plus facile. Votre spécialiste des lentilles de contact vous observe lors de la première séance d’initiation, vous montre les étapes à suivre et détermine si vous avez besoin d’un accompagnement supplémentaire. Entraînez-vous en toute tranquillité et à un moment fixe de la journée. Si, après la séance d’initiation, vous n’y parvenez toujours pas chez vous, prenez un rendez-vous de suivi plutôt que de continuer à forcer. Chacun apprend à son propre rythme.
Que faire si votre lentille se plie en deux sur votre doigt ?
Placez la lentille dans la paume de votre main avec un peu de solution pour lentilles et ouvrez-la délicatement avec le bout d'un doigt propre. Une lentille souple se plie facilement en deux si votre doigt ou la lentille est trop humide, ou si vous la saisissez trop rapidement. N’utilisez pas vos ongles pour la décoller et n’utilisez pas d’eau. Une fois la lentille à nouveau ouverte et intacte, vérifiez qu’elle n’est pas à l’envers et mettez-la en place. Si vous constatez une déchirure ou un dommage, ne réutilisez pas la lentille et prenez-en une nouvelle. Essuyez légèrement le bout de votre doigt avant de réessayer.
Peut-on mettre une lentille sur laquelle on a versé une goutte de collyre ?
Uniquement si votre spécialiste vous l'a conseillé pour votre type de lentille et ce collyre en particulier. Tous les collyres ne sont pas destinés à être utilisés avec des lentilles de contact ; certains peuvent altérer la lentille ou doivent au contraire être utilisés sans lentille. Pour humidifier leurs lentilles lors de la mise en place, certains porteurs utilisent une solution saline stérile ou un liquide d'insertion, mais cela doit également faire partie des instructions données par le spécialiste. Ne choisissez donc pas ce type de produit vous-même et lisez toujours la notice d'utilisation. En cas de doute, demandez conseil à votre spécialiste des lentilles de contact pour savoir quelles gouttes conviennent à vos lentilles.
Pourquoi une nouvelle lentille pique-t-elle parfois pendant les premières minutes ?
Votre œil doit s'habituer à la lentille et votre film lacrymal ne se répartit correctement qu'après quelques clignements. Il n'est donc pas rare de ressentir une légère gêne passagère lors de la mise en place, surtout avec une nouvelle lentille ou au début du port. Clignez doucement des yeux plusieurs fois et laissez le temps à votre œil de s'adapter. Si la sensation de picotement persiste, cela peut signifier qu’il y a des impuretés ou une petite bulle d’air sous la lentille, ou que celle-ci est à l’envers. Retirez alors la lentille, vérifiez-la, rincez-la conformément aux instructions, puis remettez-la en place. Si la sensation de picotement persiste ou si une douleur apparaît, retirez la lentille.
Que faire si vous ne savez pas quelle lentille est la gauche et laquelle est la droite ?
Commencez toujours par le même œil et respectez toujours cet ordre : vous serez ainsi certain de savoir quelle lentille va où. Rangez vos lentilles dans un étui comportant des compartiments clairement marqués « L » et « R », et placez-les toujours immédiatement du bon côté. Si vous avez des corrections différentes pour l’œil gauche et l’œil droit et que vous ne savez plus quelle lentille correspond à quel œil, ne vous fiez pas à votre intuition : une correction incorrecte entraîne une vision floue ou fatigante. Dans ce cas, consultez votre spécialiste ou utilisez de nouvelles lentilles si vous portez des lentilles journalières. Une routine bien établie permet d’éviter en grande partie ce problème.
Peut-on mettre ses lentilles avec des faux ongles ?
Oui, mais utilisez les côtés et les parties plates de vos doigts plutôt que leurs extrémités, et éloignez vos ongles de votre œil. Les ongles longs ou artificiels rendent plus difficile la prise en main et la mise en place correctes de la lentille sans toucher votre œil. Un accessoire, tel qu’une pince à embout souple spécialement conçue pour les lentilles, peut vous aider, mais c’est votre spécialiste qui déterminera si cet accessoire vous convient, à vous et à vos lentilles. Entraînez-vous tranquillement et travaillez au-dessus d’un tapis pour lentilles. Si vous constatez que vos ongles s'approchent tout de même trop près de votre œil, discutez avec votre spécialiste des lentilles de contact pour trouver un accessoire adapté.
À partir de quel âge un enfant peut-il mettre ses lentilles tout seul ?
Il n’y a pas d’âge fixe pour cela. Le spécialiste des lentilles de contact évalue la motricité de l’enfant, son respect des règles d’hygiène et le soutien dont il peut bénéficier à la maison. Certains enfants peuvent y parvenir assez jeunes sous surveillance, d’autres plus tard. Le spécialiste montre les étapes à suivre, s’entraîne avec l’enfant et implique les parents afin qu’ils puissent observer la procédure à la maison. Il ne s’agit pas seulement de la mise en place des lentilles, mais aussi d’avoir les mains propres, de reconnaître les symptômes et de les signaler à temps. C’est pourquoi il faut toujours confier la prise de mesures et la formation d’un enfant à un professionnel.
Faut-il retirer une lentille de son étui à l'aide d'une pince à épiler ?
Pour les lentilles souples, vous pouvez utiliser une pince à embouts souples spécialement conçue pour les lentilles. Ce type de pince vous permet de saisir la lentille sans utiliser vos ongles et sans l'abîmer. Avec des doigts propres et secs, c’est également possible : de nombreux porteurs retirent simplement la lentille de son étui du bout des doigts. N’utilisez jamais de pince à usage domestique aux pointes acérées, car cela pourrait endommager la lentille. La méthode la plus confortable varie d’une personne à l’autre. Discutez avec votre spécialiste pour déterminer quel accessoire vous convient le mieux si vous n’y parvenez pas avec vos doigts.
Que faire si la lentille tombe sans cesse de votre doigt ?
Séchez légèrement le bout de votre doigt, car un doigt humide retient la lentille plus fermement que votre œil, ce qui fait que la lentille reste collée à votre doigt ou glisse. La lentille doit être légèrement plus humide que le bout de votre doigt, afin qu’elle glisse facilement sur votre œil. Travaillez au-dessus d’un support à lentilles posé sur le lavabo, afin qu’une lentille qui tombe ne disparaisse pas dans l’évacuation et puisse être facilement retrouvée. Prenez votre temps, respirez calmement et amenez la lentille vers votre œil d’un mouvement fluide. Si vous n’y parvenez toujours pas, demandez à votre spécialiste de vous refaire la démonstration.
Peut-on mettre ses lentilles lorsqu'on a un rhume ou une conjonctivite ?
En cas d’inflammation oculaire ou d’écoulement, ne portez pas de lentilles. Une lentille sur un œil enflammé peut aggraver les symptômes et retarder la guérison, et la lentille peut être contaminée. Pendant cette période, portez vos lunettes et faites évaluer la cause par votre opticien ou votre ophtalmologue. Si vous avez un rhume sans symptômes oculaires, cela ne vous empêche pas nécessairement de porter des lentilles, mais veillez à vous laver les mains avec une attention particulière et arrêtez dès les premiers signes d’irritation. Demandez conseil à votre opticien ou à votre ophtalmologue pour savoir quand vous pourrez recommencer à porter des lentilles en toute sécurité après une inflammation.
