Lenzen uitdoen stap voor stap

Lenzen uitdoen is een dagelijkse handeling voor iedereen die contactlenzen draagt. Het lijkt eenvoudig, maar een goede techniek voorkomt dat je je lens beschadigt of onnodig aan je oogoppervlak komt. De meeste mensen ontwikkelen na een paar dagen oefenen een eigen routine, maar de basisstappen blijven hetzelfde.

Of je nu zachte of harde lenzen draagt, het principe is vergelijkbaar: je zorgt dat je handen schoon zijn, je kijkt in de juiste richting en je haalt de lens voorzichtig van je oog. Bij zachte lenzen knijp je de lens licht samen tussen duim en wijsvinger, bij harde lenzen schuif je de lens naar de rand van je oog of gebruik je een zuignapje.

Voorbereiding

Was je handen grondig met water en zeep, en droog ze af met een pluisvrije handdoek. Restjes zeep, creme of vuil op je vingers kunnen je lens of oog irriteren. Zorg dat je nagels kort en glad zijn, zodat je de lens niet per ongeluk scheurt of je oog krast.

Heb je een spiegel bij de hand en voldoende licht. Sta of zit rustig, zodat je niet gehaast bent. Heb je lenshouder of lensdoosje klaar met verse vloeistof erin, zodat je de lens direct kunt opbergen.

Zachte lenzen uitdoen

Kijk recht vooruit of iets omhoog. Trek met je andere hand je bovenlid licht omhoog of je onderlid naar beneden, zodat je de lens goed kunt zien en bereiken. Plaats de top van je wijsvinger op de lens en schuif deze iets naar beneden of opzij op het witte deel van je oog, zodat de lens niet meer precies op je pupil zit.

Knijp de lens voorzichtig samen tussen de top van je duim en wijsvinger. De lens vouwt dan een beetje dubbel en laat los van je oog. Haal de lens uit je oog en leg hem in de palm van je hand of direct in de lenshouder met verse vloeistof. Herhaal de stappen voor je andere oog.

Harde lenzen uitdoen

Kijk recht vooruit. Plaats je wijsvinger aan de buitenrand van je oog, net naast de hoek waar boven- en onderlid samenkomen. Trek je huid daar licht naar buiten en knijp tegelijk je oogleden iets samen. De lens komt dan vaak vanzelf los en valt in je handpalm of op een schone ondergrond.

Een andere methode is om de lens voorzichtig met je vingertop naar de rand van je oog te schuiven en hem daar op te vangen. Sommige mensen gebruiken een speciaal zuignapje: je zet het zuignapje op de lens, trekt zacht en de lens komt los. Bewaar de lens in de juiste vloeistof in je lenshouder.

Veelgemaakte fouten

Probeer de lens niet van je pupil te trekken zonder hem eerst opzij te schuiven; dat kan ongemakkelijk zijn en de lens kan aan je vinger blijven plakken in plaats van los te laten. Knijp niet te hard, want dan kun je de lens scheuren. Was je handen altijd eerst, ook als je haast hebt.

Gebruik geen kraanwater om je lens af te spoelen of te bewaren; kraanwater bevat micro-organismen die je oog kunnen irriteren. Berg je lens altijd op in verse vloeistof, nooit in oude of hergebruikte vloeistof uit het doosje.

Wanneer doe je je lenzen uit

Haal je lenzen uit voordat je gaat slapen, tenzij je specifiek dag-en-nachtlenzen draagt die daarvoor zijn goedgekeurd. Ook als je moe bent of je ogen prikken, is het verstandig om je lenzen uit te doen en je ogen rust te geven. Draag je lenzen nooit langer dan de aanbevolen draagduur van de fabrikant.

Doe je lenzen ook uit voordat je gaat zwemmen, douchen of in bad gaat, omdat water je lens kan besmetten of uit je oog kan spoelen. Heb je last van irritatie, roodheid of pijn, haal dan je lenzen uit en laat je oog beoordelen door je opticien, optometrist of oogarts.

Reiniging na het uitdoen

Reinig je zachte lens direct na het uitdoen volgens de instructie van je vloeistof: wrijf de lens voorzichtig in je handpalm met een paar druppels vloeistof, spoel af en leg hem in de houder met verse vloeistof. Harde lenzen reinig je op dezelfde manier met de vloeistof die bij jouw lenstype hoort.

Bij SMEYEL vind je lensvloeistof en lensverzorging voor alle lenstypes, zodat je je lenzen na het uitdoen goed kunt reinigen en bewaren. Vervang de vloeistof in je lenshouder elke keer dat je je lenzen erin legt; hergebruik van oude vloeistof werkt niet goed en vergroot het risico op vervuiling.

Problemen bij het uitdoen

Zit je lens vast of lijkt hij niet los te willen laten, bevochtig je oog dan eerst met een paar druppels lenzenvloeistof of bevochtigende oogdruppels. Knijp een paar keer met je ogen en probeer het opnieuw. Forceer nooit; een droge lens plakt soms aan je oog en laat makkelijker los als hij weer vochtig is.

Vind je de lens niet op je oog, kijk dan goed in de spiegel en trek je boven- en onderlid omhoog en omlaag. Soms schuift een zachte lens onder je ooglid. Kan je de lens echt niet vinden of lukt het uitdoen niet, neem dan contact op met je opticien of oogarts.

Tips voor beginners

Oefen rustig en geef jezelf de tijd. De eerste keren duurt het uitdoen vaak langer, maar na een paar dagen gaat het steeds sneller en natuurlijker. Zit je lens niet meteen goed tussen je vingers, probeer het dan opnieuw zonder te forceren.

Sommige mensen vinden het makkelijker om hun lens uit te doen boven een schone handdoek of wasbak met de afvoer dicht, zodat de lens niet verloren gaat als hij uit je vingers glipt. Bewaar altijd een reservepaar lenzen of een bril bij de hand, voor het geval je lens beschadigd raakt of verloren gaat.