blue light

blauw licht, blauwlicht, HEV-licht, high-energy visible light, blauw spectrum, blauw zichtbaar licht, schermverlichting, digitaal licht
Blue light, of blauw licht, is het hoogenergetische deel van het zichtbare lichtspectrum met een golflengte tussen ongeveer 380 en 500 nanometer. Brillenglazen met een blue light filter zijn bedoeld om een deel van dit licht te filteren, vooral bij langdurig schermgebruik.
Brilglazen-types

Wat is blue light?

Blue light, in het Nederlands blauw licht, is het deel van het zichtbare lichtspectrum met de kortste golflengtes en de hoogste energie. Het ligt ruwweg tussen 380 en 500 nanometer en wordt ook wel HEV-licht genoemd, van high-energy visible light. Blauw licht komt voor in natuurlijk zonlicht, maar ook in kunstmatige lichtbronnen zoals ledverlichting, smartphones, tablets en computerschermen.

Omdat blauw licht een korte golflengte heeft, verstrooit het makkelijker in het oog dan licht met langere golflengtes. Dat kan bijdragen aan visuele vermoeidheid bij langdurig schermgebruik. Daarnaast speelt blauw licht een rol in de regulatie van je dag-nachtritme: blootstelling aan blauw licht overdag kan helpen om wakker te blijven, terwijl blootstelling 's avonds laat je slaap-waakritme kan verstoren.

Brillenglazen met een blue light filter bevatten een coating of pigment dat een deel van het blauwe licht absorbeert of reflecteert. De hoeveelheid gefilterd licht verschilt per fabrikant en type glas. Sommige glazen filteren vooral het deel rond 400 tot 450 nanometer, andere een breder spectrum. De glazen hebben vaak een licht gelige of oranje weerschijn, afhankelijk van de sterkte van het filter.

Goed om te weten

Wanneer wordt een blue light filter gebruikt?

Brillenglazen met een blue light filter worden vooral gedragen door mensen die veel achter een beeldscherm werken of 's avonds laat nog een smartphone of tablet gebruiken. De gedachte is dat het filter kan bijdragen aan minder visuele vermoeidheid en minder verstoring van het slaapritme, maar de wetenschappelijke evidentie hiervoor is nog beperkt en wisselend.

Verschil met andere coatings

Een blue light filter is iets anders dan een antireflectiecoating. Een antireflectiecoating vermindert spiegelingen en weerkaatsingen op het glas, waardoor je scherper ziet en minder last hebt van verblinding. Een blue light filter richt zich specifiek op het blokkeren van een deel van het blauwe lichtspectrum. Veel moderne brillenglazen combineren beide: een antireflectiecoating met een ingebouwd blue light filter.

Blue light en contactlenzen

Er bestaan ook contactlenzen met een ingebouwd blue light filter, maar die zijn minder gebruikelijk dan brillenglazen met deze functie. De meeste mensen die specifiek blauw licht willen filteren, kiezen voor een bril met gecoate glazen.

Beperkingen en nuance

Het is goed om te weten dat de meerderheid van het blauwe licht waar je dagelijks aan wordt blootgesteld afkomstig is van de zon, niet van schermen. Een blue light filter op je bril blokkeert bovendien slechts een deel van het blauwe licht, niet alles. Of het filter daadwerkelijk bijdraagt aan minder oogvermoeidheid of beter slapen, hangt af van veel factoren, waaronder je schermtijd, de helderheid van je scherm, je werkhouding en je persoonlijke gevoeligheid.

Veelgestelde vragen

Niet per se. Of je er iets aan hebt, hangt af van hoeveel je achter een scherm zit en of je last hebt van visuele vermoeidheid of slaapproblemen. Sommige mensen merken verschil, anderen niet. Een blue light filter is geen noodzaak, maar kan voor sommige gebruikers comfortabel zijn bij langdurig schermwerk.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het blauwe licht van schermen blijvende schade aan je ogen veroorzaakt. Een blue light filter is bedoeld om visuele vermoeidheid te verminderen en mogelijk je slaapritme minder te verstoren, niet om je ogen te beschermen tegen schade. Voor bescherming tegen uv-licht heb je een uv-filter nodig, dat is iets anders.

Dat kan, afhankelijk van de sterkte van het filter. Glazen met een licht blue light filter hebben vaak nauwelijks zichtbare kleurverandering, maar sterkere filters kunnen een licht gelige of warmere tint geven aan je zicht. De weerschijn aan de buitenkant van het glas is vaak wat blauwachtig of gelig, maar dat zie je zelf niet tijdens het dragen.

Nee, een blue light filter wordt tijdens de productie van het brillenglas aangebracht, als coating of in het materiaal zelf. Je kunt het niet achteraf op een bestaand glas laten zetten. Wil je een blue light filter, dan heb je nieuwe glazen nodig. Bespreek de mogelijkheden met je opticien.

Auteur & updates

Auteur:
Publicatiedatum: 13-07-2026
Laatste update: 13-07-2026